森林セラピーメニュー体験会in札幌芸術の森とその裏山

森林セラピー基地「山﨑山林」presents
森林セラピーメニュー体験会in札幌芸術の森とその裏山

2007年3月、北海道唯一・全国民間初の森林セラピー基地に認定された「山﨑山林」が、グランドオープンから1年をかけてオリジナルの「森林セラピーメニュー」を開発しました。山﨑山林「森林セラピーメニュー」のほとんどは森林セラピー基地「山﨑山林」でなければ体験できないものではありません。近くのどこの森林でも体験することができます。
今回の森林フィールドの「札幌芸術の森の裏山」は、どこにでもあるような里山です。そんな中でも森林セラピーメニューで森林の楽しさをふくらますことができます。一度体験いただければそれをベースに大きく展開できる森林セラピーメニューもあります。森林の癒し効果を高めるためにご活用していただければと思います。

＊森林セラピー®は森林フィールドに対しての認定ですので、認定されていない森林フィールドでの森林セラピーメニュー体験は森林セラピー®にはなりません。あくまでも山﨑山林で開発された「森林セラピーメニュー」体験にすぎません。

山﨑山林「森林セラピーメニュー」の開発に係わった講師

l 総合アドバイザー

上原　巌氏　　東京農業大学地域環境科学部助教授　「森林療法カウンセラー」

＊森林療法の第一人者として、森林セラピー研究会、全国・海外の森林でご活躍されています。

川初　清典氏　北海道大学生涯学習計画研究部教授　「太もも歩き・ストレッチ」

＊足寄出身です。ノルディックウォーキングを身近に楽しめる「太もも歩き」で生涯歩く身体づくりです。

岸　玲子氏　　北海道大学大学院医学研究科教授　　「補完・代替療法としての森林セラピー」

＊帯広出身です。北の森林と健康ネットワークの顧問として森林療法の医学的な解明にご活躍されています。

l 講師

宮田　洋三氏　つるい養生邑病院理事長　　　　　　「森林緑の健康法」

＊鶴居村の森林の中の「自然と心と身体が共生する病院」で、精神科医の健康診断プログラムの提供です。

秋辺　得平氏　北海道ウタリ協会副理事長　　　　　「森林のアイヌ共生」

＊アイヌのチャシ（砦）の山﨑岬までのコースで、森林と共生したアイヌ文化を感じ取ります。

北澤　一利氏　北海道教育大学釧路校准教授　　　　「笹わら歩き・ストレッチ」

＊バランス機能や全身の反応を向上させる「ふまねっと」を森林の中につなげて、自然の中で楽しみます。

岡本　匡代氏　釧路短期大学生活科学科専任講師　　「森林で育つエゾシカは栄養の宝庫」

＊激増したシカから森林を守るため、数万頭が捕獲されています。有効活用のため栄養特性を調べました。

白藤　末人氏　森林インストラクター　　　　　　　「森林体験・森林の作業」

＊森林を育てるための作業について知り、心身ともに癒される森林作業としてどう取り入れていくかを考えます。

須藤加代子氏　アロマテラピスト　　　　　　　　　「森林のアロマテラピー」

＊「スイートバジル」のアロマテラピーを森林の中につなげて、自然の中での可能性を探ります。

鈴木恵美子氏　気功師　　　　　　　　　　　　　　「森林の気功」

＊「すずきはり灸治療所」の院長が、森林の中での気功をレクチャーします。

山中　慎一朗　山﨑山林プロデューサー　　　　　　「山﨑山林の概要・システムとメニュー」

＊山﨑山林森林セラピー推進会のプロデューサー・森林セラピーガイドとして、事例を含めてご紹介します。

山﨑山林「森林セラピーメニュー」のご案内（全てを体験できない場合があります）

l あんばい量り（心理的変化の測定）

北海道医療大学　心理科学部　坂野雄二教授の「気分調査票」で、ツアー前後の心理的変化を測定し、森林セラピーの効果を実感していただきます。

l ささわら歩き（膝を上げて歩きます）

ささわらの中を歩いていただき、膝を上げて普段使われていない筋肉を動かします。ダニのいない冬季のメニューです。

l ひとり観（ぼうっと森林を感じます）

森林の中で、ひとりで座って五感を使って、森の息吹を感じていただきます。

l ひとり歩き（ひとりで散策）

森林の中を、ひとりで歩いていただき、五感を使って、森の息吹を見つけていただきます。

l ふともも歩き（筋肉で歩きます）

北海道大学　川初清典教授のノルディックウォーキング「ふともも歩き」で膝に負担のかからない歩き方をレクチャーします。

l 大木囲み（巨木のパワーを感じます）

ミズナラの巨木「訪幸のナラ」、ハルニレの巨木「聳鶴（しょうかく）」を、みんなで手をつないで囲み、森のパワーをいただきます。

l 森林アロマ（森の香りを楽しみます）

トドマツ、フキ、ウド、草花等の季節の森の香りを楽しんでいただきます。

l TREE HUGS（ツリーハグス）

いろんな木をハグします。

l FOREST HUGS（フォレストハグ）

ユーチューブのFREE HUGS（フリーハグ）をパクッテ、森林の中でsinとハグします。

開催日時　7月18日（金）午前９時～12時

フィールド　札幌芸術の森とその裏山あたり

集合場所　札幌市立大学芸術の森キャンパス　http://www.scu.ac.jp/access/index.html

クローバーホール学食内　http://www.scu.ac.jp/access/map_geimori.html

集合時間　午前9時に集合してください。

＊雨天決行です。当日の悪天候によっては中止となります。

中止の確認は当日8時から「お問合せ」の電話で受付けます。

定員　　　10名　（最少催行人数5名）

参加料　　大人一人2,000円（参加料1,700円・保険料300円）

＊当日、集合場所でお支払い頂きますので、釣銭の無いよう御用意して下さい。

ヘルスチェック　別途大人一人1,000円のオプショナルメニューです。唾液中アミラーゼ測定によるストレスチェック・血圧測定・カラダスキャン・ボルビックミネラルウォーター付です。

申し込み　山﨑山林森林セラピー推進会（㈱北都）TEL 0154-22-3353（受付：よねや）FAX 0154-22-3364

http://www17.ocn.ne.jp/~k.hokuto/　 ホームページのメールアドレスからお申し込みください。

＊名前・生年月日（傷害保険加入に必要です）・連絡先の電話番号をお知らせ下さい。

お問合せ　山﨑山林森林セラピー推進会　TEL 090-7512-8116（ガイドやまなか）

コース　　多少のアップダウンのある約2.5～3.5kmを予定しております。参加者の様子を伺いながら調整します。

＊当日の状況によりコース変更する場合もあります。

ガイド　　山﨑山林認定「森林セラピーガイド」1号　山﨑山林プロデューサー　山中慎一朗

持ち物　　歩きやすい靴で、ブヨ・アブ・ハチ等の防虫対策として、長袖長ズボンの温度調節のできるアースカラーもしくは明るい色の服装で、雨具、帽子、手ぬぐい、手袋、防虫ネット等、水分補給のドリンクをご用意ください。

お願い　　ツアーに関連してテレビ・新聞等に取材掲載される場合、映像・写真等の使用の事前了承をお願い致します。スタッフ撮影の映像・写真等はホームページ等の山﨑山林紹介媒体への掲載の事前了承をお願いします。

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