トレラン30キロに向けて走りこみ

みなさん、こんばんは！！！

秀岳荘ＮＥＴＳＨＯＰの小野です。

いよいよ８月も終盤になってきました。！（^o^）

みなさん、如何お過ごしですか？

北海道はなぜか異常に寒くなってきたんです。（^^;

先日、稚内の最低気温がなんと+1.8度を記録してしまい約100年ぶりに最低気温を更新したそうです。（^^;

札幌はそ～でもないのですが、逆に涼しくてスポーツをするには大変良い季節になったと思います。

この過ごしやすい時期を見計らって、ちょっとトレーニングをしています。（＾-＾）p

そ～なんです。！（^o^）

9/7に行われます、ＮＡＣのトレラン30キロに向けて走りこみをしているんです。

子供には内緒にしているのですが・・・・・

先日、札幌岳を練習でトレランしようと準備をしていると見つかっちゃいまして・・・・。

「あっ！！！　　お父さんも札幌市マラソン大会に一緒にでるんだ～＼(^o^)／」

子供と奥さんが一緒にでるマラソン大会と勘違いをして言われちゃいました。（^^;

「でも、なんで車で行くの？」

「いや、お父さんは違うマラソンに出ようと思っているんだ・・・（^^;」

そこで簡単にトレランについて教えてあげましたが・・・・

「大変そ～だね！（^o^）」

確かに大変なんですが、非常にトレランは強い充実感があるんです。！（^o^）

自分の場合はまだまだ練習不足なのでのぼりに関してはほとんど強歩です。

2割ぐらいしか走れないですね！！！

でもくだりになるとコースによりますが障害物さえなければ軽快に走れます。

風を切りながら北海道の森を走る充実感！！！

先日は途中ラッキーな事に大きなエゾリスとミンク又はイタチ？も見る事ができました。

北海道の大自然を相手にアウトドア楽しむのは競技、内容が違えども最高です。（*^_^*）

今回、まだ申し込みをしていませんが30キロコースを予定しています。（^^;

昨年は15キロコースで2時間40分、平均以下のタイムでしたが初挑戦としてはまずまずでした。

今回は大変長い３０キロなので途中で足切りが設定されています。

完走を目標にどこまで頑張れるか解りませんがやってみようと思います。（＾-＾）p

４０歳で大殺界のど真ん中、前厄男ですが完走を目標に行ってきま～す。！（^o^）

後日、結果報告楽しみにしてくださいね（*^_^*）

今回の準備ですが基本は去年と同じです。

まずはパックですがリアル店舗でウレウレパックです。

本当にフィット感があり軽く小さく競技だけの専用パックです。

逆にこれでないと勝てないです。！（^o^）

自分の一押しトレランパックはこれだ！！！

【ザ・ノース・フェイス】Martin Wing

シューズは難しいです。

あえて正直に書かさせていただきます。

足がトレラン慣れ、マラソン慣れをしていないとどんなシューズをはいても痛いです。

ある程度、走りこみをしながら体全体、足首、かかとやつま先を慣らして強化していく事が必要です。

余裕を持ってトレラン用シューズで頑張って欲しいと思います。

モントレイル

ザ・ノース・フェイス

でも自分のようにまだまだ足が出来上がっていないお客さま！！！

大丈夫です。！（^o^）

完璧ではないのですが対策がございます。！（^o^）

登山靴と同じ様に通常の0.5センチぐらい大きなサイズを選んでいただいて

厚い靴下と薄い靴下を履いていただければ、かなり靴擦れを防ぐ事ができます。

2枚はくことによって靴下同士が擦れ合ってくれたり、厚い靴下のパイルが足の衝撃を緩和してくれるんです。（*^_^*）

プロアスリートはピッタリで薄い靴下一枚で走るそうですが、自分のようなビギナーの方は

是非、登山靴と同じ要領でやられると良いですよ！！！

また、走っているときのドリンクですが水だけじゃダメです。

【味の素】「アミノバイタル」　プロ　（バラの一袋）

これを適量混ぜてアミノ酸を常時補給しつつ体に必要なエネルギーがたくさん入っていますので

効率的に回復アップを狙ってください。！（^o^）

また出来れば矯正パンツがあれば最高です。

自分の感覚ですと下りが全然違います。

ふりこみたく自然に足が前に出てきて楽なんです。

数値的には10パーセントの疲労軽減が期待されるそうです。（＾-＾）p

オススメはザ・ノース・フェイスです。

【ザ・ノース・フェイス】バイオテックス　トレッキングタイツ

ここまで準備できたら完璧です。

但し個人的意見ですが、このバイオテックスだけですとちょっとはずかしいですので

是非短パン着用をオススメ致します。（＾-＾）p

目立ちますので！！！　　　（^^;

後、必要な事は！！！

やっぱり睡眠ですね！！！

札幌から2時間半ほど離れた場所で行われるので前泊してゆっくり睡眠をとって

朝8時スタートに合わせてゴーしたいと思います。！（^o^）

レースってやっている時もおもしろいし、やる前からもいろいろ考えたり想像したりしておもしろいですよね！！！

是非、読者のお客さまもスポーツにしやすい時期になってきましたので是非「チャレンジ」してみてくださいね（*^_^*）

秀岳荘ＮＥＴＳＨＯＰ
店長　小野　浩二
001-0012
北海道札幌市北区北１２条西３－２５－３
TEL：011-726-1235　FAX：011-746-4515

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